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ファスティング四日目
JUGEMテーマ:ダイエット日記

おはようございます。
昨夜、パソコンに向かった疲れが少しあったものの。
5時半 起床。
6時にお布団から起き上がる。身体の疲れは回復してて爽やか。
 なぜかお肌がいつもよりツルツルしてる。
 お腹は空いてないけど 喉が渇いてるね。
 そのままお洗濯をする。ゴミ出しをする。
6時半 娘が大学へ出かけた。
 水をがぶ飲みする。洗濯を干す。
7時10分 15mlそろそろお腹が空いてきたんで飲む。
8時半 ウォシュレット排便 ファストザイム色の便は少し粘質がある。
9時 20ml レッスン前に飲む。
10時 15ml イズミヤ教室レッスン前に飲む。
12時40分 15ml 帰宅後空腹感あるので飲む。
13時半 20ml お腹空いたので飲む。
14時 神足教室レッスンへ
15時半 お腹空いたので飲む。
16時15分 便意 ファストザイム色の便 下痢っぽい。
18時半 15ml 胃がもたれてるが、レッスン前なので飲む。
 本日最後のレッスンの時に 歯を食いしばれないことに気づく。
 咬筋力の衰えだ!どうりで話す時にいつものように 話せないわけだ!
 体重も45kgを切ったので、そろそろ 終了しようと思う。
 私は体重を落とす目的で行ってるのではないからです。
21時20分 15ml お腹は減ってないけど飲んでみた。
22時10分 風呂上り便意にてトイレに駆け込む 下痢 臭いあり。
22時30分 寝るまで水だけで過ごす。
 りんご酢で胃が固くなってしまったかな?
 私は酢の物が大好き、毎日毎日、お酢の物をかかさなかった。
 その時に胃の調子がおかしいことに気が付いた。
 胃がコリコリと固いのだ。
 お酢のせいではないかと やめてみたら
 胃の調子が良くなった。
 今 その時のコリコリ胃になてるのと同じ感覚です。
 多分 りんご酢かなって思っています。
お水を沢山飲まないと いけません><

23時 就寝

明日午後から 回復食への道へ向かいます。
posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | 酵素断食 | 06:38 | - | - |-
ファスティング三日目
JUGEMテーマ:健康

6時起床 SPAは6時から、朝風呂に向かう。お腹は空いてないので水のみ。
    風呂に入る前に便意がしたので、
    トイレへ ファストザイム色の便が少しでた。
    少量・柔かめ)下痢ではない。臭いもほとんどしない。
7時 20ml お腹が空いてないけど飲む。
ファスティング・タイヨガルーシー合宿
8時 朝のルーシーダットン 40分間。最後のレッスンだ。
ファスティング・タイヨガルーシー合宿
  みなさん身体の動かし方もなんとなくわかってきた所で終了。
  残念だけど 皆様とはお別れ、もっともっと 美しさをお伝えしたかった。
  ご自身のお身体をこれからも気づきとともに 実行もしてほしい。
  なんだか とっても お別れするのが寂しかったなぁ〜。
9時 15ml お腹空いてないけど飲む。
10時半 20ml 出かけるので飲む。八瀬駅前の芝漬屋さんへ
      お土産を買って戻る。
11時 シャトルバスに乗り 国際会館前へ お腹が空いてきた。
11時40分 15ml 電車の中で飲む。
12時半 帰宅 まず洗濯物が山盛り。洗濯している間にシャワー
    便意でトイレ、いつものトイレいつものウォシュレットで
    結構、今までよりか出たかもしれない。すっきりしました。
13時 15ml お腹が空くので飲む。

帰宅するとなんだかお腹が空く。
すぐつまんで食べられるものがあることに気がつく。
ああ 食べてはいけないんだ と思うが
辛さは全くない。
不思議だな。

私のペースだと ファストザイムは 明日か明後日になくなる模様。
せっかくなのでもう少し続けてみます。

日数分、回復食に日にちがかかるけれど
ケトン体がしっかりでてくるまで
やりたいと思います。
ファスティング・タイヨガルーシー合宿

もうちょっとね

14時半 15ml お腹が空いたので飲む。
15時50分 15ml お腹が空いたので飲む。
16時半 娘が味噌汁とご飯を食べてる 芝漬けを出してあげる。
                  コリコリと食べてる音と
                  味噌汁の香りが刺激的。
17時40分 20ml お腹が空いたから飲む。
19時 20ml 夕飯の材料を買いにスーパーへ行くから飲む。
 断食中でも夕飯を作らなければいけない主婦の断食はとっても過酷。
 味見ができない!味見しなくてもおいしく出来て簡単なもの
 カレーライス!!
20時半 やっぱり20mlはもたれてくる。飲まない。
21時 眠くないけど もう寝よう お肌にはとってもいいから。
 明日朝に続く

ファスティング・タイヨガルーシー合宿



 就寝。
JUGEMテーマ:ダイエット日記


posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | 酵素断食 | 13:29 | - | - |-
ファスティングニ日目
朝 5時半 目が覚めた お腹がもたれた感じがする
皆をおこさないようにと
思ったが
6時 皆起きた 水分が足りない感じ
水を多目に取るように
今日は心がけよう
ファスティング・タイヨガルーシー合宿
7時半 参加している生徒さんと早朝レッスン
8時 朝のルーシーダットン 全員で行う
なんともお腹が空かない
水を飲んでるからかな?
10時 15ml お腹が空いてないけど飲んでみる
10時半 15ml スマホでブログを観ていたら 刺身の画像に反応して
お腹が空いたのです
空腹感覚は今日はじめて

八瀬の駅前に散歩
芝漬物屋さんがあった
どうぞ
味見してってください

味見も出来ないことを説明
大笑いして楽しかった
ファスティング・タイヨガルーシー合宿
88才の看板娘に
勧められた蓮華寺へ
ファスティング・タイヨガルーシー合宿

ファスティング・タイヨガルーシー合宿
13時 20ml お腹が空いたので飲む
14時 15ml お腹がすいたので飲む
     みんなお昼寝中 私は眠くない・・・

私の飲み方は原液を
口に含み味を楽しんでから
少しずつ飲む
すぐ後に水を飲む
水で口の中を爽やかにします。

どうも20ml飲むとお腹がもたれる感じがします。
16時 15ml お腹が空いたし、お風呂に行くから飲む。
     もしお風呂で裸で倒れてたら大変だからです。
     全く元気なんだけど、用心の為。
17時 15ml お腹が空いたので飲む
18時 15ml お腹が空いたので飲む
18時50分 やっと出た 検便で提出するくらいの量のみ。
ファスティング・タイヨガルーシー合宿
19時 タイヨガルーシーレッスン開始
ファスティング・タイヨガルーシー合宿
21時 20ml お腹が空いていないけど 風呂に行くから飲む
22時 風呂上ってSPAから出る直前に 下腹部グルグルしだす。
   下痢になって少量出る。スッキリではなくいけど 出たので安心。
23時半 寝る前ファストザイムを控え 水だけで眠る。
ファスティング・タイヨガルーシー合宿




JUGEMテーマ:健康


JUGEMテーマ:ダイエット日記


posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | 酵素断食 | 13:30 | - | - |-
ファスティング 初日
おはようございます
5時半起床
まだ布団の中でゴロゴロ
昨夜あんなにお腹が
空いていたのに

6時になっても
空いてません
そろそろ起き上がります

6時半 昨日頂いてきた神社の御水を少し飲む
7時半 お腹が空いてきた
本日から3日間しっかりレッスンしていただく為に
レジメを印刷。

8時前トイレに行く いつもより色が濃い 水分不足か?
8時 お腹が空いてるよ><
  しかし 昨日夜のどうしようもないような空腹感ではない。

11時 お腹が空いてることが慣れてきたみたいです。
  水を飲んでいますが、がぶ飲みはしていません。
  胃が拡張されたら それだけ お腹が空くかもしれない恐怖。
  お化粧をしましたが、ガサガサした感じはなく状態はよい感じです。
12時半眠けがきたので
13時まで居眠る
13時半から14時半まで車で移動

視界がハッキリしているが

酸欠のように頭の中がボーッとしている。頭痛ではない

15時 15ml やっとファストザイムを口にする
ファスティング・タイヨガルーシー合宿
14時まで ファストザイムの商品説明(グローリー・インターナショナル社長より)
17時 15ml お腹が空いたので飲む
18時 15ml お腹が空いたので飲む
18時半 10ml レッスン前の為飲む
ファスティング・タイヨガルーシー合宿
19時半 10ml レッスンでパワー不足にならないか不安になり飲む
75分レッスンは無事終了
ファスティング・タイヨガルーシー合宿
いつもと変わらないテンションで終了
ファスティング・タイヨガルーシー合宿
22時 15ml お風呂に行く前に 小腹が空いたので
23時半 20ml 寝る前に飲んだ
寝る前に飲まないほうがいいらしい
何時に眠ったのか?
ファスティング・タイヨガルーシー合宿
二日目に続く

posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | 酵素断食 | 23:48 | - | - |-
明日からファスティング準備
JUGEMテーマ:健康

明日から3日間ファスティング

レントゲンで食事を抜いても抜いても
まだ食べ物があると言われるくらい消化が遅い

なので
本日 13時半 お粥を食べた後
何も口にしていません。

お水を飲むだけ。
明日のファストザイムを口にするのが
もう待ち遠しいです。

今朝の食事。
朝食べたもの
午前中 食べ物から遠ざかる為
天気もいいので
お札を返しに往復240km
神社
バイクを走らせた。
そちらで 名水を汲み
戻ってきました。
明日 スタートの時まで
このお水を少しずつ飲みます。

13時半
帰宅 テンペ粥を
テンペ粥
ゆっくり食べる
ああ もうなくなったぁ><;
テンペ粥

それから
夕飯を作る
味見しない
豆腐をスプーンに一さじ
あああ 口の前まで持ってきた

食べたい・・いいかな・・・
あかん
今まで何時間も我慢した
それが一瞬にして水の泡になる
だめだ!

心強くして
食卓から離れた。

身体からどんどん 
何かがなくなっていくような気分だよ

これから
ちょこちょこ 様子を書きます。
全てが終わるまで。。。

現在、バイクに乗ったので
ヘルメットの重さが首に違和感をもたらしてる
身体の力はまだ 残ってる

眠気もない
でも
起きていたら 食べたくなるので
早めに 眠ろうと思います。

茅の輪くぐり

宮司さんと

宮司さんからの嬉しいプレゼント

ああ 食べるのは・・・・
4日後だよ><宮司さんから頂きました。
JUGEMテーマ:ダイエット日記


posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | 酵素断食 | 20:30 | - | - |-
タイヨガルーシー東向日教室ランチ会
JUGEMテーマ:健康

タイヨガルーシー東向日教室
火曜日 月2回 10時から行っています。
タイヨガルーシー東向日教室
4名だった生徒さんも仲間が少し増えました。
各教室でランチ会を開いているのに・・・・
この教室だけはまだでした。
タイヨガルーシー東向日教室
なぜならば・・
こちらの教室はお子様連れOKの教室です。
お子様がやっと今年から幼稚園に入園され
お母さんもやっとお一人で集中できる
タイヨガルーシーになりました。
タイヨガルーシー東向日教室
お子様が入園されたら
ランチ会を開きましょう。
タイヨガルーシー東向日教室
そして本日
タイヨガルーシー東向日教室の
第一回目のランチ会を行うことができました。
中華はどうかしら?
タイヨガルーシー東向日教室
って提案でこのお店になりました。
このお店16年前
皿うどんが美味しいと聞いて
一回も行ったことのないお店でした。
タイヨガルーシー東向日教室
今日、みなさんと一緒に
タイヨガルーシー東向日教室
このお店に来れたことはとっても嬉しく
そして美味しかったこと
タイヨガルーシー東向日教室
沢山お話できて 楽しいランチ会でした。
お子様を5人も産んで
そして立派に今も子育て中の
生徒さんがいらっしゃることを今日知りました。
ほんとうにびっくりです。
タイヨガルーシー東向日教室
私は一人でアップアップです。
人間ってすごい人はいっぱいいますね^^

お子様もちょこんっと座って
記念撮影

もしお子様連れで来られるならば
東向日教室に来てください
よろしくお願い致します。
但し
電子音の鳴るおもちゃだけはご持参禁止です。
よろしくお願い致します。
タイヨガルーシー東向日教室
これからも
みなさんと一緒に
がんばってご自身のお身体の様子を
敏感に感じられるそんなセンサーを
磨いて行きましょう。
タイヨガルーシー東向日教室
身体の違和感を少なくして
前向きな明るい女性に
ゆっくりですが
みなさん変化して来ていますよ^^

とっても嬉しいことです。
これからも よろしくお願いいたします。

海鮮サラダ大 豪華なんだけど。。
思ったより盛り付けが貧弱でしたね^−^
味は美味しかったのですが・・・・
北京ダックにすればよかったかな?って
ちょっと後悔しています。

また みんなで二回目のランチ会をしましょうね^^


posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | ルーシーダットン | 17:37 | - | - |-
梅雨入雨無朝のルーシーダットン
JUGEMテーマ:健康

健康の為に何かしてますか?
今朝は肌寒い朝でした。
しかし気持ちの良い風が通り抜けて行く朝でした。
朝のルーシーダットン
初めての女性の参加
二回目の女性の参加
ずっと参加されてる男性

時々来た男性。

やっと来れた女性。

休みの日の早朝。
ゆっくりしたいでしょう。
でもね
がんばって来て下さった皆様に
帰りに気がつく贈り物。
朝のルーシーダットン
早朝の朝の空気。
清々しい地球の宇宙の自分のエネルギー。
流れの中に身体を置いて
動きながら流れを身体の中に取り入れて。

とっても気持ちいい
屋内では得られない心地よい気持ち。

後からゆっくりと眠気が襲う。
でも、身体が活発になってるのも感じる

おもしろい現象ですね。

沢山の方の参加をお待ちしております。
次回は6月23日 朝7時半
バンビオ公園にお集まりくだされば
8時迄の30分間
一緒に行いましょう。
朝のルーシーダットン
一緒に身体を動かしましょう。
ゆっくりときもちよく

お待ちしております。

posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | 朝のルーシーダットン | 14:58 | - | - |-
タイヨガルーシー高槻教室OPEN!
JUGEMテーマ:健康

タイヨガルーシー高槻教室
タイヨガルーシー高槻教室
2012年6月6日 OPENしました。

茨木教室からの生徒さんと一緒に
これからこちらの場所で
ゆっくりと身体の調子を整えていきます。

狭い場所なので
すぐ定員OVERになるかもしれません。
タイヨガルーシー高槻教室
その場合は募集を致しません。

新生銀行の近くですが
ちょっと見過ごしてしまう場所なのです。

タイヨガルーシー高槻教室
エレベーターで3階に上がり
階段をのぼると
素敵なウエルカムボードを発見!
なんと素敵な!
タイヨガルーシー高槻教室
そして中に入って
本日 タイヨガルーシー高槻教室が始まりました。

茨木教室は5月30日で閉講しております。
ご注意くださいませ。

問い合わせ先


JUGEMテーマ:趣味


posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | ルーシーダットン | 21:59 | - | - |-
最終回タイヨガルーシー茨木教室
JUGEMテーマ:健康

タイヨガルーシー茨木教室は本日を最終回で、
6月6日からタイヨガルーシー高槻教室へ 
お引越し致します。
タイヨガルーシー茨木教室

こちらの教室が始まったのは、
2009年1月から、3年半続けて参りました。
スタジオがとても汚れていたので
毎週1時間以上かけてクリーンアップし、
皆様を迎えてレッスンをしてきました。
タイヨガルーシー茨木教室
とても広くて明るい場所でした。
ずっと長く行って来たかったのですが、
お隣の高槻市へと移転することになりました。

タイヨガルーシー高槻教室には
茨木教室の皆さんも来られます。
少し規模が小さな高槻教室ですが、
それだけ密着して行えると思っています。

6月6日 10時15分開始です。
ご興味がございましたら
体験お申込又は お問い合わせをお待ちしております。
体験レッスンは1000円です。

ヨガマットなど敷物は
ご持参くださいますようお願い致します。

最後なので記念撮影をしました。
タイヨガルーシー茨木教室
みなさん ほんとうに こちらで
タイヨガルーシー茨木教室
がんばって一緒にできたこと感謝しております。
タイヨガルーシー高槻教室
タイヨガルーシー高槻教室になっても
どうぞ よろしくお願い致します。

れぷれルーシーダットンらぼ
大西麗子より
posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | ルーシーダットン | 17:08 | - | - |-
ティンガティンガ展示即売inなんば高島屋7階
JUGEMテーマ:趣味

ティンガティンガ って知ってますか?
娘が小さい頃
その名前を知りました。
絵を見たときに この絵を娘に見せたい!
そう思って 展覧会に行きました。

それはティンガティンガの画像を受け継ぐ
ムパタと言う方の展覧会でした。
パンフレット2000円
育児費のかかるあの頃このお金は高い!
でも
購入していつでも見れるように
絵本の中に紛れ込ましていました。

その時にアフリカへ行って
ティンガティンガのワークショップがある事を知って
資料を取り寄せ
パンフレット今でもありますが・・・・
100万円かかる><
もちろん娘もいるから行けるわけがない。
心の中に夢を馳せて
そのままでした。

今回はFM802でティンガティンガの名前が
出てきました。
どこでやってるか?
いつまでか?なんて全く聞いてません
ティンガティンガこの音に反応しただけでした。

午前中のレッスンの後
生徒さんが福島の近くにアフリカ雑貨店がある
とのことで行ってみた
ティンガティンガの話が出て
スマホで調べたら 高島屋の7階で6/5まで

今から私行って見ます。
そういって彼女と別れて
一人なんば高島屋7階へ

ムブカという黒人男性が
絵を一所懸命書いていました。
良く見ると
私の大好きなサイの脚の上に
ビビットピンクと
ビビットオレンジを惜しげもなく
塗りたくってました。
MBUKA
何?何してるの?
爪が気に入らないから
もう一度描きなおすの?
なんで????
MBUKA
そう思ってしばらく見ていたら
店員さんかな?通訳さんかな?
机の下からスニーカーを取り出した。
MBUKA
私は彼女に
この靴を履かせるのですか?

はい そうなんです。
この絵を購入した持ち主様が
このスニーカーのメーカーさんで
どうしても靴を履かせてほしいとのことで
特別に上から描いています。

とのこと
購入したんだから 持ち主の希望通りしても
いいかもって思ったけど

でもねでもね
アーティストにとっても失礼だと思うのね
もし 描いてほしいなら
最初に
靴を履かせたサイを描いてください。
いくら出しますので お願いします。

それが筋だと思うのね

オーナーさんがいなくなってから
靴なんて
彼に 気分はどう? ってきいたら
fine ってさ
問題ないかも だけど

彼女には これは ティンガティンガじゃないって
小声で言ったそうだ。

ほんと
私は許せないって
怒ってます。

73500円の絵ね
私には購入できませんが・・・・・
MBUKA
それが終わって
彼はコレまで書いてた
絵を描き始めました。
そうそう こういうのを
見たかったのよ
MBUKA
ってしばらく見てましたよ。


posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | メモリー | 17:15 | - | - |-