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五日目回復食 最終日
JUGEMテーマ:ダイエット日記

6時 起床
7時 20ml ファストザイムと水を飲む。
 お洗濯やらお風呂洗いやら お布団あげたり 食器を洗ったり
 朝はいつも忙しい。
 そんな中娘は
 バタートーストにシナモンシュガーを振りかけてた。
 なんていい香りなんだ!
 食欲がそそられる。
 しかし、昨日
 いろんなものを食べたので 結構胃が疲れている感じ。
 お腹が空かないけれど、朝からのレッスンが始まるくらいに
 空腹になるだろう
 それまでに しっかりお腹に入れときたい。
7時半 朝食
もう何年も続けているしょうがを擂って
熱湯を注ぐ 生姜湯をやっと今日から飲みました。
熱湯を注ぐけど飲むのは色が変わってから
だからゴクゴク飲める温度です。ああ幸せ^^

フルーツサラダ
回復食
 ゴールデンキウイとりんごとトマトとアボガド

グリーンサラダをお皿に作って
回復食
 オクラとオクラの芽
 ブロッコリーの芽(スーパースプラウト)
 モロヘイヤ
 大豆と納豆

十割蕎麦の上にトッピングして味噌で食べました。

お腹がいっぱいです。
8時半 お洗濯を干してると頭がぼ〜っとする。
お酒が微量に入ったようなそんな感じ。この感覚はなにかなぁ??

12時半 お昼
回復食
十割蕎麦の上に 大根おろし
オクラの芽 空芯菜 アボガド いんげん
八瀬で買ったしば漬 塩麹 鰹節
これを全部混ぜて食べる!

冷奴
回復食
ごまと塩麹とえごま油

15時半 おやつ
フルーツサラダ
回復食
ちょっとタイ風じゃないけど 味付けをしてみた。
そのままでもおいしいけどね
タマリンドをナンプラーで溶かして
すり下ろした土生姜を混ぜてみた。
そのままでも美味しい
ちょっと光沢を出す為に
アガベシロップを上からかけた。
すっごいおいしいって思うのは私だけかも・・・・。

16時 宅急便?ナンだろ?
スムージーを作ろう!
ああ POINTを使って 
ミキサーを注文したんだった。
もうちょっと早く気がついてたら、
回復食1日目から使えたのに・・・
でも、
明日からまた楽しみが増えそう^^


17時 早い夕飯
回復食
タラを蒸し焼きにしました。
もちろん塩麹で下ごしらえしてます。
山芋のソテーも添えました。
回復食
ご飯は テンペと胡麻を入れて炊きました。
とっても香ばしい胡麻の香り^^
ご飯は久しぶりな感じで 嬉しいな

19時 レッスン
22時 帰宅 お腹が空いてる・・・。
素焼きアーモンドを6粒程 食べてしまった><。
すいません 胃袋さん 明日朝までがんばってね。

 
JUGEMテーマ:健康

posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | 酵素断食 | 08:30 | - | - |-
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