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4日目回復食 後半
JUGEMテーマ:ダイエット日記

なんだか 回復食以外のことを 書き込んでしまいましたので
後半、記します。

まず、お昼の食べ物
なんでもぶち込んだらいいのか?
って感じのサラダかな?
回復食
山芋のざく切と大豆
レモン果肉だけ皮は食べませんでした。
スーパースプラウト
海苔
モロヘイヤ

塩麹だけで混ぜ込んで味付けして食べました。

その後 無塩のナッツ
アーモンド
カシューナッツ
マカダミア
クルミを食べて お腹いっぱい。

レッスン後
おやつに
ゴールデンキウイとりんごに
回復食
玄米甘酒をトッピングしながら
食べました。

頭がぼ〜っと少しするのは
甘酒に含まれるアルコールのせい?

こんな微量で反応するんだから
まだまだ お酒はご法度やね

明日まで回復食なので
明日もがんばります。

夜は何かな?
待ちに待った晩御飯。
お腹は空いてないのです。
でも、精神的に食べたい!
これがあかんのだけどね〜^^

今夜は十割蕎麦の上に
載せるトッピングを作りました。
回復食
↑オクラとテンペと鰹節


回復食
↑山芋とツナ缶 添加物化学調味料油不使用もの


お腹いっぱい

これで 今日は食事終了。

ん?身体が痒いな・・・
何か食べ合わせ悪かったかな?


posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | 酵素断食 | 16:45 | - | - |-
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