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ファスティング三日目
JUGEMテーマ:健康

6時起床 SPAは6時から、朝風呂に向かう。お腹は空いてないので水のみ。
    風呂に入る前に便意がしたので、
    トイレへ ファストザイム色の便が少しでた。
    少量・柔かめ)下痢ではない。臭いもほとんどしない。
7時 20ml お腹が空いてないけど飲む。
ファスティング・タイヨガルーシー合宿
8時 朝のルーシーダットン 40分間。最後のレッスンだ。
ファスティング・タイヨガルーシー合宿
  みなさん身体の動かし方もなんとなくわかってきた所で終了。
  残念だけど 皆様とはお別れ、もっともっと 美しさをお伝えしたかった。
  ご自身のお身体をこれからも気づきとともに 実行もしてほしい。
  なんだか とっても お別れするのが寂しかったなぁ〜。
9時 15ml お腹空いてないけど飲む。
10時半 20ml 出かけるので飲む。八瀬駅前の芝漬屋さんへ
      お土産を買って戻る。
11時 シャトルバスに乗り 国際会館前へ お腹が空いてきた。
11時40分 15ml 電車の中で飲む。
12時半 帰宅 まず洗濯物が山盛り。洗濯している間にシャワー
    便意でトイレ、いつものトイレいつものウォシュレットで
    結構、今までよりか出たかもしれない。すっきりしました。
13時 15ml お腹が空くので飲む。

帰宅するとなんだかお腹が空く。
すぐつまんで食べられるものがあることに気がつく。
ああ 食べてはいけないんだ と思うが
辛さは全くない。
不思議だな。

私のペースだと ファストザイムは 明日か明後日になくなる模様。
せっかくなのでもう少し続けてみます。

日数分、回復食に日にちがかかるけれど
ケトン体がしっかりでてくるまで
やりたいと思います。
ファスティング・タイヨガルーシー合宿

もうちょっとね

14時半 15ml お腹が空いたので飲む。
15時50分 15ml お腹が空いたので飲む。
16時半 娘が味噌汁とご飯を食べてる 芝漬けを出してあげる。
                  コリコリと食べてる音と
                  味噌汁の香りが刺激的。
17時40分 20ml お腹が空いたから飲む。
19時 20ml 夕飯の材料を買いにスーパーへ行くから飲む。
 断食中でも夕飯を作らなければいけない主婦の断食はとっても過酷。
 味見ができない!味見しなくてもおいしく出来て簡単なもの
 カレーライス!!
20時半 やっぱり20mlはもたれてくる。飲まない。
21時 眠くないけど もう寝よう お肌にはとってもいいから。
 明日朝に続く

ファスティング・タイヨガルーシー合宿



 就寝。
JUGEMテーマ:ダイエット日記


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