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タイパンツ販売中!


JUGEMテーマ:アジア


先日 タイから帰国 少しだけですが
タイパンツ販売中!!

いつも こちらに来て頂いて ありがとうございます。

このときどきタイヨガルーシー日記
次の日記から 下記リンク先へ お引越しいたします。


http://thaiyoga.kyotolog.net/

日記の名前は同じです。

拝見された時は 拍手を何度でも押せるようにしてます。
どーぞ よろしくお願い致します。

れぷれルーシーダットンらぼ
タイヨガルーシー

大西 麗子 より

大西麗子より
JUGEMテーマ:健康


現在 タイパンツも 新しく入荷中!
JUGEMテーマ:アジア

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:アジア

posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | タイパンツ販売 | 07:26 | - | - |-
今年一年 ありがとうございました。タイヨガルーシーより
JUGEMテーマ:アジア

タイパンツ販売中!!

いつも こちらに来て頂いて ありがとうございます。

このときどきタイヨガルーシー日記
次の日記から 下記リンク先へ お引越しいたします。


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拝見された時は 拍手を何度でも押せるようにしてます。
どーぞ よろしくお願い致します。

れぷれルーシーダットンらぼ
タイヨガルーシー

大西 麗子 より

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JUGEMテーマ:健康


現在 タイパンツも 新しく入荷中!
JUGEMテーマ:アジア

JUGEMテーマ:健康

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posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | お知らせ | 19:15 | - | - |-
16年前のドーナツキッズとドーナツママ
JUGEMテーマ:育児

ほぼ16年前 長岡京市が主催の乳幼児教育と幼児教育に参加。
その時に今で言うママ友達。

みんなで 集まって遊びましょうってことで
育児サークルを作りました。
当時、目指したのは
会費を集めない
代表者を決めない
月1回は集まる
交換日記も順番に回す。

そんな感じで行っていました。
子供達が幼稚園や保育所に通うようになったら
こんどは名前を変えてドーナツママとし

みんなでお茶会やいろんな勉強をしました。
私はそんな集まりのことを論文に書いて
フェリシモに応募したら助成金獲得。
8万円を使って臨床心理士の先生を招き、
みんなで子供達の心理のことから
自分自身の心の洗濯をしました。
この行いはみなさんの心に
とっても役に立ったと私は思います。
ランチ会
とうとう
子供達は大学生
メンバーからランチ会のお話があり、
今日、ランチ会へ参加しました。

どこの大学に落ち着いたのか?
そりゃあ みなさん興味があるはず
みんないいところに入学したから
集まろうって事になったのかな?
そんな気持ちも少しありました。

R大学。 S大学。
えええ!おんなじ大学!
どこの学部?
学部同じだけど 科が違う
でも第二言語同じ。

携帯で娘に連絡
ああ 知ってるよ
友達の友達で知ってる
そんな返事

あのなぁ〜
小さい頃いっつも遊んでたんよ
って 言ったら

娘は
えええええ!!!
って驚いてた。

娘達はお互い面識を持ちながら
小さい時に一緒に遊んだ
幼なじみ
今日、私の娘は気がつきました。

おもしろいね
ほんとうに
でも 少し大学も楽しくなりそうね^−^

遠いところまで通わないといけないけど
がんばって最後までって
思うしか私にはできないけどね

ドーナツママ
posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | メモリー | 17:50 | - | - |-
曇り空でも朝のルーシーダットン!
JUGEMテーマ:健康

曇り空でも雨でも朝のルーシーダットンをすれば
身体の中は快晴!
朝のルーシーダットン
そんな気持ち
そんな体感を感じませんか?

そう
日曜日の朝7時半にJR長岡京駅前に到着。
その逆算は いつもより早起きかもしれませんね
朝のルーシーダットン
参加した人しか わからない あの感じ

今度は7月8日と29日

開催の日をお間違えないように
お越しくださいませ。

断食を終えた身体は 益々 透き通っていくような
私はそんな気持ちを覚えています。
断食中より終わった後の方が
身体の内面が変わってくのに加速がつくのかな?
ライブ
昨夜は
友人おがんのライブへ行ってきました。
行くよって返事したのは、断食前
断食終了してるからお酒も飲めるし^^るんるんって
そんな気持ちで返事してしまってたことに反省。

断食の後の食生活がどんなに重要か?
断食中よりその後の身体への気づかい。
ということでぐっと我慢して
オールフリーを飲みました。
朝のルーシーダットン
しかし・・・
オールフリーって
なにやら添加物飲み物??かも
そう思うと飲んでて身体にごめんなさいって
気持ちを起こしてしまいました。

食べたのは枝豆とナッツとトマト

一緒に行ってくださった
朝のルーシーダットンの皆様
音の洪水で溺れませんでしたか?
今度はゆ〜っくりお食事しに行きましょうね^^

ライブは珍しく
禁煙ライブだったので
ほんとうに快適でほんとうによかった。
禁煙ライブもっと増えたらいいのにな^^
ライブ
posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | 朝のルーシーダットン | 23:58 | - | - |-
五日目回復食 最終日
JUGEMテーマ:ダイエット日記

6時 起床
7時 20ml ファストザイムと水を飲む。
 お洗濯やらお風呂洗いやら お布団あげたり 食器を洗ったり
 朝はいつも忙しい。
 そんな中娘は
 バタートーストにシナモンシュガーを振りかけてた。
 なんていい香りなんだ!
 食欲がそそられる。
 しかし、昨日
 いろんなものを食べたので 結構胃が疲れている感じ。
 お腹が空かないけれど、朝からのレッスンが始まるくらいに
 空腹になるだろう
 それまでに しっかりお腹に入れときたい。
7時半 朝食
もう何年も続けているしょうがを擂って
熱湯を注ぐ 生姜湯をやっと今日から飲みました。
熱湯を注ぐけど飲むのは色が変わってから
だからゴクゴク飲める温度です。ああ幸せ^^

フルーツサラダ
回復食
 ゴールデンキウイとりんごとトマトとアボガド

グリーンサラダをお皿に作って
回復食
 オクラとオクラの芽
 ブロッコリーの芽(スーパースプラウト)
 モロヘイヤ
 大豆と納豆

十割蕎麦の上にトッピングして味噌で食べました。

お腹がいっぱいです。
8時半 お洗濯を干してると頭がぼ〜っとする。
お酒が微量に入ったようなそんな感じ。この感覚はなにかなぁ??

12時半 お昼
回復食
十割蕎麦の上に 大根おろし
オクラの芽 空芯菜 アボガド いんげん
八瀬で買ったしば漬 塩麹 鰹節
これを全部混ぜて食べる!

冷奴
回復食
ごまと塩麹とえごま油

15時半 おやつ
フルーツサラダ
回復食
ちょっとタイ風じゃないけど 味付けをしてみた。
そのままでもおいしいけどね
タマリンドをナンプラーで溶かして
すり下ろした土生姜を混ぜてみた。
そのままでも美味しい
ちょっと光沢を出す為に
アガベシロップを上からかけた。
すっごいおいしいって思うのは私だけかも・・・・。

16時 宅急便?ナンだろ?
スムージーを作ろう!
ああ POINTを使って 
ミキサーを注文したんだった。
もうちょっと早く気がついてたら、
回復食1日目から使えたのに・・・
でも、
明日からまた楽しみが増えそう^^


17時 早い夕飯
回復食
タラを蒸し焼きにしました。
もちろん塩麹で下ごしらえしてます。
山芋のソテーも添えました。
回復食
ご飯は テンペと胡麻を入れて炊きました。
とっても香ばしい胡麻の香り^^
ご飯は久しぶりな感じで 嬉しいな

19時 レッスン
22時 帰宅 お腹が空いてる・・・。
素焼きアーモンドを6粒程 食べてしまった><。
すいません 胃袋さん 明日朝までがんばってね。

 
JUGEMテーマ:健康

posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | 酵素断食 | 08:30 | - | - |-
4日目回復食 後半
JUGEMテーマ:ダイエット日記

なんだか 回復食以外のことを 書き込んでしまいましたので
後半、記します。

まず、お昼の食べ物
なんでもぶち込んだらいいのか?
って感じのサラダかな?
回復食
山芋のざく切と大豆
レモン果肉だけ皮は食べませんでした。
スーパースプラウト
海苔
モロヘイヤ

塩麹だけで混ぜ込んで味付けして食べました。

その後 無塩のナッツ
アーモンド
カシューナッツ
マカダミア
クルミを食べて お腹いっぱい。

レッスン後
おやつに
ゴールデンキウイとりんごに
回復食
玄米甘酒をトッピングしながら
食べました。

頭がぼ〜っと少しするのは
甘酒に含まれるアルコールのせい?

こんな微量で反応するんだから
まだまだ お酒はご法度やね

明日まで回復食なので
明日もがんばります。

夜は何かな?
待ちに待った晩御飯。
お腹は空いてないのです。
でも、精神的に食べたい!
これがあかんのだけどね〜^^

今夜は十割蕎麦の上に
載せるトッピングを作りました。
回復食
↑オクラとテンペと鰹節


回復食
↑山芋とツナ缶 添加物化学調味料油不使用もの


お腹いっぱい

これで 今日は食事終了。

ん?身体が痒いな・・・
何か食べ合わせ悪かったかな?


posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | 酵素断食 | 16:45 | - | - |-
4日目回復食 前半
JUGEMテーマ:ダイエット日記

5時40分 起床
6時 20ml 水とファストザイム
 やっとラベルの下のラインまで飲む
 先に水を飲んでから原液で飲む方法をやっと見つける。
 もう終わりやん・・・・

3日間の合宿終了し次の朝 起きた時に
全身の肌がすべすべになってることに
驚きを感じて自分の身体を手のひらで触りまくりました。
ほんと気持ちいい。
洗顔後の乾燥するツッパリ感覚があまりない。
こんな少ししか行ってないのに
効果は良くわかる。
減量をする人もこれならとっても楽にできると
私は思います。

7時半 冷蔵庫に並ぶもの・・・
 アボガド+豆腐+トマト+納豆
 味噌+塩麹+亜麻仁油で味付けして
断食回復食
 ぐちゃぐちゃに混ぜて 食べました。
 本当においしい。

私は体重を48kgに戻さなければなりません。
いつもみなさまにお伝えしている様に
体重計の数字の奴隷にならないで!
数字が減ったからって綺麗ではないんです。
私のタイヨガルーシーは数字を追わないように
そうお勧めしています。
今回は私の人体実験も兼ねてますので
数字を書くのは観察日記みたいなものだからです。

瘠せすぎてる人は増す。
余分なものがある方は減る。
そして美しいバランスの取れたBODYになる。
バランスの取れたお身体は
身体のエネルギー
身体の代謝の流れがとっても良いのです。
だから 疲れない
疲れてもすぐ回復する

私はそんなお体にみなさまが近づければと
一生懸命 レッスンしてきています。
お一人がとっても大切な生徒さん
なのですが
本当は老後の元気なお婆ちゃんお爺ちゃん
と一緒に楽しいこと楽しい所に行く
お友達を作ってるって感覚なのです。

老後、腰が痛い 膝が痛い どこの病院行ってるの?
何々先生がどうだとか・・・
そんな話よりもっと違う話をし合える仲間
まだまだ 遠い先・・・ですが
私にとっては近い先でもあります。

もし、私の考えに賛同くだされば
教えてください。

私は罰当たりな無宗教です。
何も信仰しておりません。

回復食のことを記すだけのつもりだったのに
こんな話になっちゃいました。
あはは 今日もレッスンよろしくお願い致します。


JUGEMテーマ:健康


posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | 酵素断食 | 08:00 | - | - |-
3日目回復食
JUGEMテーマ:ダイエット日記


早朝
6時 20ml 水を先に飲んでファストザイム。
 しばらくはそのまま。
 お腹が空いてくるので朝ごはんを取ることに。
 コンビニしか開いてないので
 とろろ蕎麦 とうふ 釜揚げしらす
 これを混ぜて食べました。
 しらすの塩味がとってもおいしかった。
 あまり綺麗な画像ではないので撮りませんでした。
 そばつゆは不使用です。

お昼はちょっと豪華に
断食回復食
ネギトロ山かけを食べました。
ご飯はほんの少し食べて
味噌汁の大根だけ食べました。

14時半 おやつ
断食回復食
売店で美味しそうなので単品で買った
スプーン付

16時50分
 お腹が減った。><
 酵素があれば手っ取り早くていいのに・・・
 ローフードのオーガニックカフェ
 前まで行ったが休みでした。
 仕方なく十割蕎麦という看板で
断食回復食
 蕎麦屋に入る

21時 ベジタブルお手製の和風ラーメン
 ご馳走になる
 話しこんで画像を撮り忘れ><

23時55分 就寝

posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | 酵素断食 | 07:45 | - | - |-
2日目の回復食
JUGEMテーマ:ダイエット日記


朝6時に起床 すぐ水をがぶ飲み。
20ml お腹が空いたので飲む
回復食
8時 アボガドと豆腐と味噌とえごまオイルを混ぜて食べる。
 めっちゃくちゃ おいしい。
 でもまだまだ 食べたいけど 胃が重くなる。
8時半 便意ないけど ウォシュレットで誘発して出す。下痢かな?
やっと 食べ物を食べることとなった。

なんだか面倒くさい。
お腹が空いたら飲む このほうがずぼらな私には向いてる。
しかし そういうわけにはいかない。
しっかり食べて44.7kgを元の48kgまで戻したいのだ。
だけど カロリーのあるものをすぐ食べると
内臓が拒否反応を起こすそうだから
ベジタリアンみたいな食事だよ

ゆっくりと時間をかけて食べていく。
昼は 生徒さんが一人でお昼すると言うので
一緒に行くことにした
条件は 蕎麦です。
ざる蕎麦を食べて帰宅
回復食
他の味がほしいとの要求に
また
アボガドと豆腐と納豆を味噌で味をつけて
混ぜ混ぜして食べました。
回復食
これも美味しい!!

夜ご飯は
十割蕎麦を茹でて
少し食べました。
野菜サラダは 
サラダ菜とブロッコリーとアボガドとトマトとリンゴ
バルサミコと塩麹で味付けしてみました。
画像ありません すいません><。

食べ過ぎたかも
19時 レッスンに向かいます。



posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | 酵素断食 | 19:06 | - | - |-
回復食突入^^
JUGEMテーマ:ダイエット日記

5時半 起床 水を飲む。
 朝はまだファスティング中
6時半 15ml お腹が空いたので飲む。
 突然ネットが繋がらなくなる。><ファスティングどころじゃない!
 朝早いしどうしよう・・・スマホあるので昔より焦らない。
 
7時25分 便意。お腹がくるぐる・・っと 下痢だ><
8時 15ml なんか食べたくなったので飲む。
 娘がベーコンとスクランブルエッグを朝食に作ったからかも。
 プロバイダーの問あわせ先をスマホにて検索。連絡。
 丁寧に教えてもらう。
 モデムの問題ではなさそうだ。
 モデムとパソと直でつなげばネットできる。
 今日、ルーターを買いに行くこととなるなぁ〜出費だわ!
8時半 出かける。
10時 竹田教室のレッスンのサポートです。
 終了後 次のレッスンへ向かいます。
11時55分〜12時10分間の昼食。
 初めての回復食を口にする。
 お粥だぁ!!!!
 6月14日13時半から6月19日12時までの断食でした。
 お粥はテンペ粥250gで満腹。
 食物繊維が口の中で気になってなかなか飲み込めない。
 普段ならすぐごっくんだわ。
 良く噛んで食べました。
13時 丹波橋教室を後に移動。
15時半 夜のテンペ粥をたべる。
 あんまりお腹が空くので夜まで我慢できません。
 夜の分を食べたので 夜の分がありません。
 代わりのものをスーパーで調達。
 豆乳・ベビーフード・乳幼児が食べる白いせんべい
代替回復食
 買ったら
 食べたくなった。
 お粥の後に 
 白い煎餅を6枚も食べた。
 すっごい美味しいんですよ
 これが!
 そこに水を飲んだら
 も〜〜満腹
 食べ過ぎた!

16時 レッスン
18時半 ベビーフード タラと野菜のみぞれ煮100g
    白いお煎餅2枚
    豆乳100g
ああああ お腹いっぱい。
19時半 京都教室レッスン
終了後 何も食べていません。

水は飲んでいます。

帰宅して ルーターを接続。
きゃ〜 も〜めんどくさい。
今回は、wifiを飛ばせるものを購入。
前のルーターは2003年もの
90.1mbps 54Mbpsのものだった。
さっき 接続完了した新しいルーターは
450Mbps
ちょっと大違いみたいです。

では なんとか 接続できたので そろそろ
0時18分 就寝。

明日は 朝だけファスティングをします。
ファストザイムが残っているからです。
がんばりまっす。

 
posted by: れぷれルーシーダットンらぼ連絡先 | 酵素断食 | 00:21 | - | - |-